همان‌گونه که گفته شد مصرف بیش از حد آب می‌تواند آسیب‌زا باشد ولی چیزی که قطعی است مصرف کم آب بسیار مضرتر و آسیب‌زاتر است. همان‌گونه که میدانید آب در هضم غذا و حفظ و شادابی پوست و مو مؤثر است، به شما احساس سیری می‌دهد که نتیجه آن کمتر خوردن غذا و تناسب‌اندام است. حفظ سلامت و کارایی کلیه‌ها، کمک به دفع سموم از بدن، از طرف دیگر عدم مصرف آب کافی باعث کاهش توانایی و سطح انرژی در بدن می‌شود و این قضیه عامل در خستگی زودرس است.

دکتر پم دراین‌باره می‌گوید که کم بود آب موردنیاز بدن باعث خستگی زودرس و همچنین اختلال درروند پمپاژ خون در بدن توسط قلب می‌شود و همچنین این کم بود آب باعث کاهش انرژی مؤثر در بدن می‌شود که بیشترین آسیب دراین‌باره متوجه ماهیچه‌ها است. مخصوصاً زمانی که در ورزشگاه در حال ورزش هستید برای بالا بردن راندمان بدن بایستی حتماً میزان مناسب آب را مصرف نمایید وگرنه در غیر این صورت دچار مشکلات حاد می‌شوید.

و در پایان بایستی به این موضوع اشاره ‌کنم که جدای مصرف کافی و مناسب آب برای هر شخص بایستی این نکته را نیز در نظر بگیریم که می‌شود بدون مصرف کافی آب به فعالیت‌های روزانه خود پرداخت و بعضاً آن‌ها را به اتمام نیز رساند ولی بایستی در نظر داشت که شخص در طول انجام آن پروژه احساس خوب نخواهد داشت و خستگی ناشی از آن بی‌آبی می‌تواند دامن‌گیر کیفیت کار شود. لذا توصیه می‌شود که تا آنجا که امکان دارد عادات نوشیدن آب را به‌طور کامل در خود اصلاح کنید تا علاوه بر داشتن روزی پرانرژی از انجام فعالیت‌های روزانه خود نیز لذت ببرید و امکان شاد زیستن را حداقل از نظر عوامل درونی برای خود تا حد امکان فراهم سازید.

 نجات آب، نجات زندگی

فراوانی آب ، تنها یک توهم است...  در فاصله زمانی که شما این پیام را می خوانید یک كودك بر اثر بيماري­هاي مرتبط با آب جان خود را از دست داد.

برای تهیه هر عدد نان 200 گرمی 280 لیتر آب مصرف می شود، معادل 40 دقیقه باز بودن کامل شیر آب!!!

باور کنیم که در کویر زندگی می‌کنیم... بخش اعظمی از سطح استان در ناحیه خشک و نیمه خشک قرار گرفته است.

هر لیتر روغن موتور بیش از یک میلیون لیتر آب را غیر قابل استفاده می کند!

نگاه دشت­های خشک استان برای نجاتشان به سوی همه­ی ماست.

ما  آب را از پدرانمان به ارث نبرده‌ایم بلکه از فرزندانمان به امانت گرفته ایم...

زندگی آب در دست ما و زندگی ما در دست آب است.

قطرات آب در طبیعت  مانند  قطرات خون در بدن هستند.

قطره قطره آب، لحظه لحظه زندگی است، لحظه های زندگی را هدر ندهیم.

آب سر چشمه ی حیات است ،بدون آب زندگی و جود نخواهد داشت.

حفاظت آب های زیر زمینی نیاز به عزم ملی دارد.

خشکی در استان ما یک واقعیت اقلیمی است ... تنهاراه مقابله با آن ،مصرف صحیح آب است.

نگاه نگران نسل های آینده را با مصرف بهینه آب به آرامش تبدبل کنیم.

آب را گل نکنیم ... مردمان سَرِرود آب را می فهمند ... گل نکردندش، ما نیز آب را گل نکنیم.

 همانطور که همه شما دوستان مطلع هستید،مصرف حدود 89درصد از آب ،به کشاورزی اختصاص داده شده است و11درصد باقیمانده در دو بخش شرب، صنعت وخدمات مصرف می شود. به راحتی می توان در یافت که صرفه جویی در بخش کشاورزی مفید ترین راهکار برای حفظ منابع آب می باشد.

پس شعار نجات آب امسال را با عنوان زیر سر می دهیم:

کاهش مصرف آب کشاورزی،مهم ترین راهکار نجات آبهای زیر زمینی

 آب مايه حيات و عامل و محرك اصلي فعاليتهاي كشاورزي به شمار مي رود و 70 درصد آب مصرفي جهان به آبياري اختصاص مي يابد بسياري از كشورها بخصوص كشورهايي كه در مناطق خشك و نيمه خشك قرار دارند براي توليد محصولات كشاورزي به آب نياز دارند و بيش از 90 درصد توليدات زراعي و باغي كشور ما نيز حاصل كشت آبي است و در واقع آب محور توسعه كشاورزي است منابع آب تجديدشونده كشور 130 ميليارد مترمكعب است و از 5/89 ميليارد مترمكعب آب استحصال شده در كشور 83 ميليارد آن در بخش كشاورزي مصرف مي گردد (5/93 درصد) و علي رغم محدوديت شديد منابع آب بهره وري و كارآيي استفاده ازاين منابع بسيار پايين است بخش كشاورزي درآينده بايد ضمن مصرف آب كمتر توليد بيشتري را عرضه نمايد.

جمعيت ايران در سال 1300 كمتر از 10 ميليون نفر بوده كه امروز به بيش از 70 ميليون نفر افزايش يافته(1385) و هفدهمين كشور پرجمعيت دنياست و پيش بيني مي گردد در سال 2050 جزو ده كشور پرجمعيت جهان به  شما رايد .

 میانگین بارندگی در سطح خشکیهای کره زمین حدود 860 میلیمتر تخمین زده می شود و میزان بارش در ایران حدود 250 و در استان خراسان رضوی 225 میلیمتر می باشد که کمتر از یک سوم میانگین جهانی است، از طرفی زمان ریزش نزولات جوی و محل ریزش آنها نیز با نیاز بخش کشاورزی، که مصرف کننده اصلی آب در کشور می باشد، مطابقت ندارد. بنابراین باید پذیرفت که خشکی درکشور ما یک واقعیت اقلیمی است.

پس از هر بارش حدود 72 % آب حاصل از آن بلافاصله به جو باز می گردد، بخشی از آن جاری شده و به رودخانه ها و دیگر آبهای سطحی میریزد و بخش کوچکی نیز به داخل زمین نفوذ کرده و وارد آبهای زیر زمینی می گردد، به طور متوسط جمع تغذیه سفرههای زیرزمینی در کشور ما حدود 56 میلیارد مترمکعب در سال است، در حالی که برداشت از این منابع سالانه بیش از 63 متر مکعب برآورد شده است، بنابراین منابع آب زیر زمینی کشور هر سال با بیش از 7 میلیارد متر مکعب کسری مخازن مواجه می باشند. میزان کسری مخزن در استان خراسان رضوی بالاترین میزان در بین استانهای کشور می باشد و سالانه به بیش از 07/1 میلیارد مترمکعب میرسد این امر لزوم پیشگیری از مصارف بی رویه به خصوص در بخش کشاورزی که بزرگترین مصرف کننده این منابع می باشد را روشن می سازد.

ایران به عنوان یكی از كشورهای واقع در كمربند خشك كره زمین با مشكل كم آبی مواجه می باشد رشد فزاینده جمعیت و نیاز به محصولات كشاورزی و دامی و محدودیت منابع آب و خاك به عنوان بستر اصلی تولیدات كشاورزی مساله كم آبی رابه گونه یی بسیار جدی فرا روی كشور قرارداده است . در واقع خشكسالی نیز به عنوان یك پدیده ط طبیعی همچون سایر پدیده های طبیعی به مدد دانش ، آگاهی ،برنامه ریزی و مدیریت صحیح قابل پیش لبنی و كنترل می باشد و خسارت های ناشی ازآن را می توان به حداقل رساند. 
بحران آب و محدودیت منابع آب درحال حاضر برای بساری از كشورها و درآینده یی نزدیك برای كلیه كشورهای جهان به صورت یك معضل جدی می بایست مورد توجه قرار گیرد چرا كه این محدودیت رشد و تعالی كشورها را می تواند تحت الشعاع قرار دهد .ازاین رو می بایست به دنبال مدیریت آب برای دوره های خشكسالی 
بود ، نه مدیریت آب در دوره های خشكسالی ؟ 
متاسفانه تاكنون در خشكسالی های گذشته به صورت مقطعی عمل كرده ایم .پرداخت خسارت به كشاورزان ،استفاده از راهكارهای كوتاه مدت آبرسانی و تلاش های دیگری ازاین دست به هیچ وه كافی نبوده و جای برخورد جامع و همه جانبه همچنان خالی است . 
شدت و حجم خسارت ها و روند فزاینده ی آنها به گونه یی است كه ایجاب می كند تدابیر موثرتر و اساسی تری به خصوص جهت پیشگیری این وقایع به عمل آورد . آمار و ارقامی كه هر ساله از طرف وزارت كشور اعلام می شود خسارت های وارده به مزارع در باغ ها و تاسیسات شهری و روستایی ،خسارت های ناشی ازعدم پوش گیاهی ، جنگلی و مراتع ،مسایل و مشكل های مربوط به فرسایش خاك و هدر رفتن این سرمایه ی ، انهدام رویش گاه های طبیعی و منابع زیست محیطی كه امید زیادی به احیای دوباره آن ها می باشیم ،سهم بالاتری از آمار رابه خود اختصاص می دهد ولی همیشه درحاشیه قرار گرفته اند.پس بایید قدر این نعمت بزرگ الهی را بدانیم و درحفظ آن بكوشیم .